Die richtige Wahl an Lebensmitteln spielt für eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle. Aber in einem hektischen Alltag mit seinen Belastungen, kommt man nicht immer zu gut geplanten Einkäufen und oftmals aufwändigem Kochen Zuhause. Daher brauchte ich etwas, das sich an mein Leben anpasst, das genauso flexibel ist wie ich. Die praktische Lösung fand ich in der Company mit Herz.
Das bin ICH und meine GESCHICHTE
Meine Mission
Ich möchte Menschen weltweit zu einem gesünderen Lebensstil motivieren - beginnend mit einer gesunden Lebensweise zuhause. Dazu gehört natürlich auch mein Sport. Allerdings auch ausreichend Trinken von Wasser, genügend Entspannung und eine ausgewogene Ernährung. Zugegeben diese Erkenntnis der letzteren wichtigen Punkte blieb mir selbst mein halbes Leben lang verwehrt. Vielleicht konnte ich es auch nicht sehen, denn ich war jung und fitt und eben sehr sportlich unterwegs.
Meine Jugend
Ich bin in einer generell sportlichen Familie aufgewachsen. Neben den Sportarten Leichtathletik und Schwimmen, welche mich beide zu den BaWü Meisterschaften geführt hatten, fand ich Spaß und Gelegenheiten auch weitere auszuprobieren. Da wären Handball, Tischtennis, Tennis, Judo, Ringen, Ski, Snowboard und natürlich meinen Lieblingssport - Basketball. Diesem bin ich bis heute in unterschiedlicher Weise verbunden. In meinem Highschool Jahr in den USA wurde mir zum ersten mal die Verbindung von Fitness und sportlicher Leistung aufgezeigt. Diese wurde aber in den nächsten Jahren nicht weiter von mir verfolgt. Allerdings denke ich auch rückblickend, dass vor allem meine Mutter den Samen sprichwörtlich zu einer gesunden Ernährung durch ihre Kochkünste in mir gepflanzt hatte. Nicht alles schmeckte, wenn ich an die Sprossen auf dem Frühstücksbrot denke, aber die Basis war gelegt.
Meine Verletzung
Ich genoß mein Leben, aber wollte vor allem noch lange sportlich unterwegs sein. Das ging dann plötzlich erst einmal nicht! Dazu gehörte also auch für mich inzwischen meine schützenswerte Gesundheit! Über den Rehasport kam ich 2007 zum natürlichen Fitnessgedanken zurück. "Du willst schnell wieder gesund werden und es auch bleiben - dich einfach wieder wohlfühlen in deiner Haut und sportlich aktiv bleiben?!" – waren die Fragen meines Personaltrainers einige Zeit später. Die Basis dafür: Die für mich perfekte Balance im Leben und natürlich eine gute Ernährung. Das wurde mir nun klar. Und ich ergriff eine mir aufgetane Chance...
Mein Umdenken
Nur Sport alleine reichte also nicht mehr. Abwechslungsreiche Mahlzeiten mit frischem Obst, knackigem Gemüse und viel Wasser gehörten dazu.
Inzwischen bin ich mehr als dankbar diese Chance vor über 13 Jahren ergriffen zu haben. Ich fühle mich einfach besser! Und das tollste: Ich kann meine gesunde Errungenschaft ganz einfach für meine Familie dublizieren und meinen Kindern somit viel Vitalität und Energie ermöglichen!
One Simple Change
Die meisten von uns sind darum bemüht, gesünder zu leben. Doch den Anfang zu machen, ist meist eine Herausforderung. Sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und gleichzeitig noch genügend Zeit für Familie, Freunde und sich selbst zu finden, kann wie ein unerreichbares Ziel erscheinen. Wie wäre es also, wenn wir anstatt zu versuchen, all unsere Gesundheitsziele auf einmal zu verwirklichen, uns erreichbare Ziele setzen würden? Heute umgesetzte, kleine Veränderungen können morgen unsere Gesundheit entscheidend verbessern.
Also, worauf wartest du?
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